LCHF farligt!?

Tänk vad mat väcker känslor. Dieter och livsstilar. Tjock eller smal, mycket eller lite. Är lagom verkligen bäst?
Vad vi vet så löper man ofantligt mycket större risk att bli sjuk om man är tjock. Hörde om en studie man gjort på människor som blivit typ 100år och aldrig haft cancer, vad de hade gemensamt. Jo de var alla mycket smala och åt en sparsam kost.
Välfärdssjukdomarna är många och vi har alla ätit oss till dom. Förtjockat,försurat och inflammerat våra kroppar.
Största boven är vetet. Sen kommer sockret. Fläskköttet. Listan kan göras lång. För en del innebär LCHF att man ska bada i bacon,ägg och grädde. Visst om du tror på kvällstidningarna så,om inte så innebär LCHF bra, ren och naturlig kost. Utan tillsatser och trams. Hur skulle det någonsin kunna vara farligt? Riktigt fin,tillagad mat. Ekologisk och näringsrik. Håller sötsug och ätstörningar på avstånd och ger min kropp styrka. Styrka att motarbeta sjukdomar. Att dessutom träna och syrsätta kroppen är minst lika viktigt. Visste ni att cancer avskyr syre? Så pumpa in rikligt med syre,flera gånger i veckan och ät bra mat. Det är sen gammalt.

Rehab

Många veckor borta. Borta från blogg och träning. Det har ju såklart sina orsaker. Jag har börjat steg 1 i rekonstruering utav brösten efter min bröstcancer. Ont har det gjort och sannerligen har det varit jobbigt också. På många olika plan. De negativa upplevelserna jag haft på sjukhuset kom tillbaka. Som en käftsmäll med full kraft. Cancerdjävulen och rädslan. Och hand i hand höll den så klart sin gamle trogne vän ätstörningen... Den som aldrig helt vill släppa greppet om mig. Varje dag blir en kamp. För äta måste man. Problemet blir hur mycket och hur ofta. Tillåtna och otillåtna livsmedel. Kolhydrat och kaloriräkning,hjärnan på högvarv. Låtmigvaraförihelvete!
Sårläkningen går långsamt enligt principen ett steg fram och två tillbaka. Jag får inte träna,inte anstränga mig överhuvudtaget. Inte ens bli svettig. Frustrerande. Och jag som gått upp några kilo under min återhämtning..
Så vad göra!? Jo jag tänkte eller rättare sagt jag bara gjorde. Jag tog kontakt med PT Björn. En gång för alla vill jag ha riktigt bra, professionell och personlig hjälp med rehab träning och matupplägg. En stor del av min livsstilsförändring har jag klarat själv men för att nå resten behöver jag hjälp. Björn kan allt. Å lite till. Det känns tryggt. Han är öppen för olika typer av kost och träning. Han individ anpassar allt. Och förstår sig på ätstörningar. Som handen i handsken.
All träning ligger på mig. Det är jag som gör jobbet. Björn utformar programmet. Inget glamouröst utan blod,svett,tårar..och spy. I dagsläget kan jag knappt göra en endaste magövning. Det ska bli ändring på det nu. Enkla övningar och stretch tills såren är helt läkta. Sen ökar vi successivt. Med skräckblandad förtjusning ser jag på framtiden.
Alla borde ha en egen Björn.
www.karlavagnensidrottscenter.se